七絕 平水韻 谷雨養(yǎng)生

谷雨隨風(fēng)潛入夜，

坤靈滿目正蔥蘢。

養(yǎng)生應(yīng)順天時(shí)變，

調(diào)理身心享從容。

甲辰谷雨書

谷雨節(jié)氣至，春暖花開，萬(wàn)物復(fù)蘇。此時(shí)正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，調(diào)理身心。飲食宜清淡，忌油膩，多食用新鮮蔬果，以滋養(yǎng)肝脾。早睡早起，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

此外，谷雨時(shí)節(jié)氣候多變，溫差較大，易引發(fā)感冒、咳嗽等疾病。因此，要注意保暖，避免受涼。保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，有助于身心健康。

總之，谷雨時(shí)節(jié)養(yǎng)生應(yīng)以順應(yīng)天時(shí)、調(diào)理身心為主，注意飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等方面，享受從容自在的生活。

賦詩(shī)：劉尚林

編發(fā)：王克力